Mindfulness i medytacja – w jaki sposób pomagają nam w efektywnej komunikacji wewnętrznej?
Komunikacja jest jednym z najważniejszych elementów w naszym życiu: zarówno prywatnym, w kontaktach z bliskimi, dziećmi, partnerami, znajomymi i przyjaciółmi, jak i zawodowym, w relacjach między współpracownikami czy kadrą w firmie. Tak naprawdę komunikujemy się z innymi ludźmi każdego dnia: ze sprzedawcą w sklepie, sąsiadem spotkanym na ulicy, rodziną, szefem, kolegami z pracy. Od umiejętnej …